Записи с меткой жизнь

Мы живем на Земле

Экологические проблемы. Без комментариев…

0

Без комментариев(((

co-yourlife

Без воды и ни туды и ни сюды

Сколько человек может прожить без воды

0

Сколько человек может прожить без воды

Без воды и ни туды и ни сюды

 

Нет, товарищи, не зря

Есть  и реки и моря,

Потому что  — без воды

И ни туды и ни сюды!

 

ВОДА — Как много в этом слове…

Сколько человек может прожить без еды? – более менее здоровый человек, может обходиться без еды приблизительно 8 недель (30-50 дней). Исключения конечно есть, например, когда люди с ожирением, желающие сбросить лишние килограммы, под наблюдением специалистов, голодали, то обходились без еды более длительное время. Стоит учесть, что они получали биологически активные добавки, витаминизированные капельницы и воду.

А сколько человек может прожить без воды? – не более 3 дней, т.к.  вода участвует во всех жизненно важных процессах обмена веществ организма. Как и с едой, тоже есть исключения, но в большинстве случаев – 3 дня, не более!. Со школьной скамьи нам известно, что количество Н2О в организме доходит до 90% или находится в пределах близких к этому, У взрослых людей – от 55 до 70%: в костях 32 – 35%; до 90%. Н2О содержит мозг; в крови ~ 80% (около 70% –  входит в состав крови (плазмы), лимфы – околоклеточное пространство). Что происходит за эти 3 дня? – необратимые процессы, обезвоживание организма. Вначале пересыхает во рту, затем происходит нарушение и становится редкое мочеиспускание, сухость в глазах, аритмия, рвота, диарея; и последняя стадия — посинение кожи и шок. Называется – почувствуйте разницу: без еды мы можем обойтись ~ 8 недель, а без воды – 3 дня. Из нашей небольшой статьи-страшилки понимаем, что Вода – вещество, без которого немыслима жизнь ни одного живого существа на Земле. Важно знать — Здоровому человеку для поддержания нормального водно-солевого баланса организма необходимо выпивать 1,5-2 литра в сутки. И желательно чистой, качественной воды!

О качестве воды читайте в статье: «Какую воду мы пьем?».

Вы всегда можете связаться с нами по обратной связи, оставить свой комментарий или заполнить форму «Напишите нам».

Всех Вам Благ и Здоровья!

co-yourlife

 

Есть, чтобы выжить…

0

Именно в проблеме питания, быть может, больше, чем где бы то ни было, интегрированы этика и наука, добро и зло, знания и загадки. Вместе с тем нельзя забывать и тот факт, что недостаток и изобилие пищи относятся к могущественным факторам…

Еще со времен Гиппократа пищу сравнивали с наиболее мощным лекарством. Однако неправильное употребление такого лекарства, как и любого другого, может привести к драматическим последствиям.

Академик А.М. Уголев

ЛЕГКО ЗАПОМНИТЬ — ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ

Есть, чтобы выжить

Если опасность здоровья поддельных лекарственных препаратов не подвергается сомнению, то те же проблемы, относящиеся к пищевым продуктам, катастрофически недооцениваются. Всем очевидно, что прием лекарственных препаратов должен осуществляться по рекомендации врача, но рекомендации по питанию большинство людей вынуждены черпать из популярных журналов, газет, телепередач. К чему приводит данная практика: более 40% заболеваний и потеря 15 лет жизни!!!

В науке о питании, как и в любой другой науке, есть свои законы, которые никто не имеет права нарушать.

  • И первый закон говорит о том, что для обеспечения здоровья энергозатраты должны в полной мере соответствовать энергетической ценности пищи.
  • Второй закон гласит, что химический состав потребляемой пищи должен в полной мере соответствовать физиологическим потребностям человека в пищевых веществах.

Безусловно, питание должно носить индивидуальный характер, в зависимости от особенностей человека (пол, возраст, конституция, наличие заболеваний и многое другое). А здесь уже, уважаемый посетитель сайта, Ваша задача обратиться к нам, т.к. в каждом конкретном случае индивидуализировать питание, может только аттестованный специалист программы «Здоровое питание-здоровье нации».

Далее, давайте разберемся с функциями питания.

Сбалансированное питание

  • Первой функцией питания является снабжение организма энергией. При этом каждый должен получить столько энергии с пищей, сколько затрачивает ее за день. Если Вы недополучили калорий, то вы худеете. И соответственно наоборот, если Вы получили пищи больше, чем затратили — неизбежно отложение жира. Избыточный вес вреден, т.к. резко уменьшает подвижность, снижает работоспособность, ухудшает самочувствие, портит фигуру и в конечном итоге, влияет на возникновение различных заболеваний и продолжительность жизни.
  • Вторая функция питания — своевременное снабжение организма пластическими веществами. И в первую очередь — это белки, именно они представляют основу структурных элементов клетки и тканей. С белками связаны основные проявления жизни: обмен веществ, сокращение мышц, раздражимость нервов и в т.ч. выработка иммунитета. Пищевые жиры являются подлинными концентратами энергии. При окислении в организме человека 1г жира освобождает 9,3ккал — это в 2 раза больше чем при окислении углеводов и белков. Из всех потребляемых человеком пищевых веществ углеводы, несомненно, являются главным источником энергии. В среднем на их долю приходится от 50% до 70% калорийности дневных рационов.
  • Третья функция питания состоит в бесперебойном снабжении нашего организма биологически активными веществами, необходимыми для нормальной регуляции процессов его жизнедеятельности. Попросту говоря, витаминами, минеральными веществами и другими микронутриентами (вещества, которые нужны организму в небольшом количестве, но без которых его жизнь и здоровье немыслимы). Суточная норма более 200 разных пищевых веществ. Иначе организм не сможет выполнять свои функции, бороться с болезнями и просто быть здоровым.

В следующей статье мы рассмотрим три принципа, которые лежат в основе рационального и правильного питания.

Всех Вам Благ и Здоровья!

co-yourlife

 

save water save life

Какую воду мы пьем?

0

 

save water save life

В мире нет ничего более покорного и слабого, чем вода.

Тем не менее, нет ничего жёсткого и сильного,

что  может превзойти её.

(Лао-Цзы)

Доброго времени суток, уважаемые посетители сайта. Продолжим разговор о ВОДЕ.

 

Если бы нашим родителям ещё 20-30 лет назад кто-нибудь сказал, что в нашей стране за немалые деньги будут покупать в магазине обычную питьевую воду в бутылках, а не пить ее из колодца или из-под крана, они бы посчитали Вас ненормальным или что Вы говорите о ненаучной фантастики.

Сегодня же, учитывая масштабы потребления бутилированной воды в мире, торговля наркотиками, оружием и проституция – малоприбыльные занятия по сравнению с розливом воды.

Когда-нибудь задумывались, кто покупает воду «Эвиан» по 2 доллара за бутылку?

Начните читать «Эвиан» наоборот.

Джордж Карлин

Как мы уже говорили: «Вода – вещество, без которого немыслима жизнь ни одного живого существа на Земле». Здоровому человеку для поддержания нормального водно-солевого баланса организма необходимо выпивать 1,5-2 литра в сутки.

Конечно, вода должна быть чистой – не должна содержать вредных примесей, которые могут накапливаться в организме и нарушать обменные процессы, которые приводят к возникновению различных заболеваний. С другой стороны, вода является важнейшим источником целого комплекса минеральных веществ. В случае ее «обеднения» организм вряд ли компенсирует поступление всех необходимых веществ из других видов пищевых продуктов. Соответственно, такая ситуация может привести к возникновению нарушений здоровья.

Конечно, изменилась окружающая среда, и не в лучшую сторону. Постоянно появляются новые данные о качестве воды. Как говорится: «Спрос рождает предложение». Поэтому появляется спрос на чистую, безопасную, а в идеале, полезную питьевую воду. А где появляется спрос, там появляется большое количество желающих на нем заработать. Так появилась бутилированная вода. У людей появилось большое доверие к качеству бутилированной воды, но не все так просто и с ее качеством. И уж поверьте, цена воды, как и любого другого продукта, никак не является абсолютной гарантией качества.

Далее, мы с Вами рассмотрим несколько категорий бутилированной воды: питьевая, минеральная, газированная, а также поговорим о качестве воды из-под крана. Узнаем, что такое озонированная вода и ее уникальность.

Вы всегда можете связаться с нами по обратной связи, оставить свой комментарий или заполнить форму «Напишите нам».

Подписывайтесь на новости нашего сайта.

Всех Вам Благ и Здоровья!

co-yourlife

 

Вверх